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Dr. med. Wilhelm Prosche
Arzt für Allgemeinmedizin

Dr. med. Wilhelm Prosche

Der einfache Weg zum Nichtraucher

Sie kommen mit Krankenschein (oder wenn sie den Schein bei ihrem Hausarzt abgegeben haben: privat) in meine Sprechstunde. Voranmeldung telefonisch erbeten.

Hier erhalten sie einen SITUATIONSBOGEN:

Situation Anzahl der Zigaretten an einem Tag
Telefonate IIII
Zeitunglesen III
Warten IIIII III

Persönliches Raucherprofil

- Notieren sie Situationen, wo sie die Zigarette unbedingt benötigen
- Notieren sie Situationen, wo sie auf die Zigarette verzichten könnten

Beginnen sie bei den unwichtigsten Situationen die Zigarette wegzulassen und gehen sie in ihrer Wichtigkeitsliste schrittweise bis zur ersten Stelle, wo die wichtigste Situation steht, wo sie gar keinesfalls auf die Zigarette verzichten können.

Haben sie Platz 2 auf der Rangliste erfolgreich gestrichen, gehen sie Platz 1 an; ist Platz 1 rauchfrei, haben sie es geschafft.

Kaufen sie immer nur 1-2 Packungen Zigaretten; eine volle Stange Zigaretten als Vorrat zuhause verleitet mehr zu rauchen.

Nikotinersatz hilft nicht jedem Raucher:

- kommt es ihnen aufs Nikotin an, sind sie mit dem Nikotinpflaster und dem Inhalator gut beraten.
- Wem das Handling mit der Zigarette wichtig ist: hier sind Verhaltenstherapien erfolgbringender als ein Nikotinpflaster!

Kommen sie in die Sprechstunde des Arztes.

Raucherentwöhnung in meiner Sprechstunde:

1.) Beratung auf Krankenschein
2.) Rauchertest (nach Fagerström): gehört zur guten Beratung
3.) Pflanzliche Beruhigungsmittel € 3.40
4.) viel Vit-C haltiges Obst und Getränke (jeder Lebensmittelhandel)
5.) Nikotin-Inhalator €18.15 für 18 Kapseln für je 3„Lungenzüge“
6.) Magnetfeldtherapie mit (Ionen)-pulsierenden Magnetfeld € 178.- für 24 Anwendungen

2x 8 Minuten 3x Woche = 4 Wochen-Kur

Telefon (01) 494 78 99. Voranmeldung – das ermöglicht mir, mich Zeit für sie zu nehmen.

Ihr Dr. Wilhelm Prosche
Arzt für Allgemeinmedizin
1160 Wien, Thaliastrasse 125A
Tel. +43.1.494 78 99
www.altern.at
E-Mail: Dr.Prosche[at]arztforum.at
Ordination.prosche[at]inode.at